जॉगिंग अर मास्क | धन्यधरा ढूँढाड़| आपणो ढूँढाड़

स्वास्थ्य अर परिवार कल्याण मंतरालय, भारत सरकार
थांकी सायता कअ ताणी, म्हांकी मदद करो
नोवल कोरोना वाइरस रोग (कोविड-19)

भागती टेम मूण्डा पअ मास्क लगाबो गलत छ, ऊंसूं सरीर मंअ ओक्सीजन कम जाबा सूं सारा अंगा पअ असर पड़अ छ।

मास्क लगाबो जरूरी छ पण कद्‍यां, कोड़अ अर कस्यान, यो बडो सुवाल छ। ध्यान रांखो भागती टेम मास्क मत लगाओ। ईनअ लगाबा सूं आपणा सरीर का अगां (आंख, कान, नांक अर चमड़ी) पअ बरो असर पड़अ छ

ओक्सीजन अर कारबन का कम मलबा सूं आपणा सरीर पअ ये असर पड़अ छ।
कारबनडाईओक्साइड गेस सूं सरीर पअ नरा असर पड़अ छ।

डिमाग पअ असर:-

झूंजळाट आबो।
सुस्ती आबो।
भूंळ आबो।
माथो दूखबो।
डिमाक ठकाणअ न रअबो।
बेचेत हअबो।

आंख अर कान पअ असर:-

काना सूं कम सुणबो।
आंख्यां सूं कम दीखबो।

चमड़ी पअ असर:-

चमड़ी पअ लाल-लाल फफोला हअबो।
अलर्जी हअबो।

नसां पअ असर:-

नसां कमजोर हवअ छ।

दिल पअ असर:-

दिल की धड़कन बडबो।
खून को दोरो (बी पी) बडबो।

फेंफड़ा पअ असर:-

कारबनडाईओक्साइड गेस बडबो
फेंफड़ा कमजोर हअबो

मास्क कडअ अर कद्‍यां जरूरी छ।

अगर थे निकां छो, तो थानअ मास्क की जरूरत जद्‍यां छ, जद्‍यां थे कोई कोरोना रोगी की देखबाळ करर्या छ।
अगर थांकअ खांसी, जुकाम, बुखार या फेर गळा मअ खरखरी हअरी छ तो, मास्क पअरो अर घरां सूं बारअ मत नखळो। जादा हअज्या तो डागदर नअ दखाओ।
मास्क पअरबा सूं थे बेमार कोन हवअ या जरूरी कोनअ थांका हात बी धुपेड़ा हअणा चाईजे।
भीड़-भाड़ की ठोर पअ जाबा सूं पअली मास्क पअरो।
मास्क नअ बेगा-बेगा बदलता रअवो अर एक बार लगायेड़ा मास्क नअ बना धोयां दुबारां मत लगाओ।

मास्क पअरबो कद्‍यां जरूरी कोनअ।

अगर थे निकां छो अर घरांईं छो तो, मास्क लगाबा की जरूरत कोनअ।
व्यायाम करती टेम मास्क मत पअरो। मास्क सूं सरीर नअ अतरी हवा (ओक्सीजन) कोन मलअ जतरी जुरत छ। ओक्सीजन की कमी सूं फेंफड़ा मंअ बेमारी बी हअ सकअ छ।
मास्क कअ साथ-साथ, सामाजिक दूरी अर हात धोबा को केमिकल (सेनिटाइजर) बी जरूरी छ।
अगर थे कार चलार्या छ अर कार मंअ एकला छ तो, मास्क की जरूरत कोनअ।

पार्क 7 सूं 10 बज्यां तक सुंवांरई की टेम पअई खुला रअला।
पार्क खुलग्या। लोग मास्क लगार सुबअ-स्याम भाग-दोड़ करता दीखर्या छ। घबराट मंअ आपां जादा ईं सुरक्सा बरतबअ लागग्या। जस्यान लगातार मास्क लगाबो। यो थानअ बेमार बी बणा सकअ छ। जादातर भाग-दोड़ करती टेम पअ मास्क मत लगाओ। आपां कारबनडाईओक्साइड गेस छोडां छां। मास्क पअरबा सूं या गेस आपणा फेंफड़ा पअ बरो असर पटकअ छ अर दूसरा अगां पअ बी फरक पड़अ छ।

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